افضل طرق الرجيم لسالي فؤاد

 

بالطبع الكثير منا يعرف طريقه رجيم سالي فؤاد التي يمكن من خلالها خسارة الكثير من الوزن في وقت قليل اضافة الى تناول الأطعمة الصحية حتى لا يتعرض الفرد للشعور بالدوخة أو الهبوط نتيجة نظام الريجيم المتقطع، لهذا اليوم من خلال موقع جديد فى جديد سوف نوضح لكم بعض النصائح التى ذكرتها لنا سالي فؤاد وايضا نظام الرجيم التى يجب ان يتبع.

يمكنك التعرف على نظام رجيم سهل وغير مكلف.

رجيم سالي فؤاد


 

للتوضيح كيف يتم نظام رجيم سالي فؤاد يمكن ذكر التالي:-

وجبه الافطار و يمكن ان تحتوي على الكثير من الأطعمة والتي منها اشكال البيض المختلفة أو طبق من الفول اضافه الى السلطة، او القليل من الجبن القريش مضاف لها قليل من زيت الزيتون، أو سلطة تونه او زبادي بالشوفان.

وجبه الغذاء هذه الوجبة تتضمن أي نوع من البقوليات الخالية من الدسم ايضا اي نوع من المشويات.

وجبة العشاء وتحتوي هذه الوجبة على اي من انواع الخضار السوتيه او اي نوع من البروتينات الحيوانية، ويمكن ايضا تناول اي نوع من الألبان خالية الدسم.

قبل الذهاب الى النوم يجب تناول كوب من الزبادي المضاف له بعض قطرات من الليمون ويمكن استبدال الليمون وفيتامين سي لمن هم مصابون بالتهابات المعدة.

يمكن الاطلاع على يوم تنظيف المعده سالي فؤاد.

بعض النصائح التي يجب أن تتبع من سالي فؤاد


 

قد أوضحت سالي فؤاد بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول على وزن مناسب والتي تتضمن ما يلي:-

من الضروري ألا يتم تناول السكريات و و المواد التي يتم تحليتها بالسكر حيث انها تزيد من الدهون.

يجب المحافظه على معدلات السكر بالدم ويتم هذا من خلال تناول الوجبات الصغيره التي لا تكون اكثر من 200 من السعرات الحراريه.

من الضروري ايضا تنشيط كافه الاعضاء من خلال تناول الكميات المناسبه من المياه.

يجب تناول الشوربات والسلطات قبل ان يتم تناول الوجبه الاساسيه حيث انها تجعل الفرد يتناول والقليل من الوجبه الاساسيه لانها تجعله يشعر بالشبع.

يمكن التعرف على طريقه الصيام المتقطع سالي فؤاد.


 

ايضا يمكن ان يخصص يوم لا يتم تناول فيه الطعام من يتناول فيه المشروبات فقط والتي تتمثل في الشوربه فبهذا يمكن القدره على القيام بعمليه الحرق.

وبهذا نكون انتهينا من موضوع المقال وقت اوضحنا بعض التعليمات من سالي فؤاد.

 

 

المشاركات الشائعة